Os fatores responsáveis pelo envelhecimento, além da própria idade, são diversos e entre eles está a alimentação. A nutrição adequada pode reduzir o surgimento de doenças que afetam muitos idosos, entre elas as doenças cardíacas, a diabetes tipo 2 e o câncer. Por isso, identificar alimentos que se alinham com a rotina de cada indivíduo na terceira idade são essenciais para uma longevidade com menos riscos e mais conforto.
Sou nutricionista graduado há 15 anaos (CRN 07101775). Pós-graduado em Bases Nutricionais da Atividade Física e em Nutrição Esportiva pela Universidade Gama Filho e provisionado em Educação Física – Musculação (CREF 007209-P/RJ). Especialização em Ortomolecular e Fitoterapia.
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